にゃおん、がけっぷちな日常

100均、業務スーパー、ザビッグが大好きなにゃおんです。 目標はプチリタイヤして、悠々な株主優待生活。新規取得を目指し、日々奮闘中です。

腸活

大関甘酒はビンのまま、チンできるのがいい

ダイソーに行ったら
レジ前にこれでもか!ってほど
大関の甘酒が陳列されていました。
最近甘酒にハマっている&
あまりの甘酒押しに
ついついっと、1本、
カゴに入れてしまった、にゃおんです。
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190gで108円です。
1本でも売っていましたが、
5本パックでも販売していました。

大関っていえば
『ワンカップ大関』ってイメージだったけど
甘酒も販売していたんですね。
酒造メーカーの甘酒なので
酒粕のみの甘酒になります。

珍しいビン入りの甘酒ですが
いいところは、
ふたを開ければ、ビンのまま
レンジでチンできるところですね。
1分くらい、レンジに入れてみると
あらっ不思議。
あったかい甘酒の完成です。

飲んでみると、トロリとした甘酒で
はちみつの甘さのコクがありますが
甘すぎず飲みやすいです。
生姜も入っているはずだけど
ほんのりと香る程度です。
クセのない味付けで
酒粕の甘酒としては
飲みやすい甘酒になっています。

森永 甘酒 乳酸菌プラス シールド乳酸菌

森永の甘酒、久しぶりで美味しかった
フリーズドライもいいけれど
やっぱりにゃおんの中では
森永の甘酒っていうと缶だよね。

缶の甘酒買ってきました。
っと、よくみると乳酸菌プラスな甘酒でした。 
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シールド乳酸菌とは森永で開発された乳酸菌みたいです。
腸活がんばっているにゃおんには
うってつけの甘酒ですね。

飲んでみると、普通の甘酒です。
乳酸菌入りなのに
酸味はあまり感じません。
つぶつぶ感もしっかり感じます。
濃厚なコクがある甘さなのに、
不思議なんだけど後味はさっぱりです。

これはこれで美味しかったけど
ささっ、次はオーソドックスな甘酒を
間違えずに買ってくるぞぉ。

業務スーパーなら、ごぼう茶198円(税別)

腸活がんばっている、にゃおんです。
いつも業務スーパーに行っていたけど
ごぼう茶売っているのには
全然気がつきませんでした。

20袋入りで198円(税別)です。
ドラッグストアやスーパーで買うより
破格の値段ですね。
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開封すると、パックは不織布かと思いきや
そうじゃない、メッシュタイプの
しっかりとした袋に入っています。
多少荒っぽく扱っても
破る心配がなさそうですね。
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ところで、ごぼう茶が
どうして腸活なのかといいますと
ごぼう茶といえば南雲先生ですよね。

ごぼう茶は食物繊維が豊富です。
食物繊維には
水溶性と不溶性があります。
水溶性のイヌリンは
体を温め、代謝を上げる効果があります。
余分な水分も排出してくれるので
むくみが取れて、すっきりします。
一方、不溶性は
水分を吸収して膨らみ、
便のカサを増やす効果があります。

食物繊維はこの2つを
バランス良く摂取しないといけません。
ごぼう茶のすごいところは、
水溶性と不溶性の両方が含まれていて、
バランス良く含有されているということです。

つまりごぼう茶飲んで
食物繊維を摂ることで
腸内環境の改善ができ
腸活になる、っていうことです。

飲んでみると、当たり前なんですが
味はごぼうそのものです。
香ばしいといえばいいのか。
土っぽいといえばいいのか。
美味しいって感じじゃないのは確かです。

多分、飲みなれるといいんじゃないですかね。
まずいわけじゃないんです。
ただ、なじみがない味なだけなんだと思います。

森永の甘酒、久しぶりで美味しかった

エクストラバージンオリーブオイルで腸活
まだまだ腸活は続きますよ。

今回は甘酒です。
甘酒が腸活?って感じですよね。
甘酒って、『飲む点滴』とも言われるほど
栄養価が高い食品です。

甘酒は2種類あって、
米麹で作る甘酒と、
酒麹で作る甘酒があります。

米麹の甘酒の効果は
①砂糖なし、甘味はブドウ糖
②生活習慣病の予防
③アンチエイジング効果

酒麹の甘酒の効果は
①食物繊維が豊富
②シミ、そばかすを防止
③疲労回復効果

うーん、どっちの効果も
にゃおんには欲しいです。
そんな欲張りにゃおんに持ってこいな
森永の甘酒は米麹、酒麹
両方の麹を使っているために
ダブルの効果が期待できるみたいです。

と、いうことで買ってきました
森永の甘酒です。
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今はフリーズドライなんですね、
にゃおん全然知りませんでした。

お湯で溶かしてみると、
甘酒のいい香りが漂ってきます。

飲んでみると、
缶の甘酒、そのものです。
麹のつぶつぶもしっかり残っていて
飲みながらも軽く食べている感じです。
アルコールの感じも薄くて、飲みやすいです。

久しぶりの甘酒でした。
昔から飲みなれている、
懐かしさを思い出しました。
次は缶にチャレンジしてみようかなっと。

エクストラバージンオリーブオイルで腸活

イソマルトオリゴ糖1kgが284円(税別)から
腸活始めたにゃおんです。
今回はさらなる腸活を!
ということで、オリーブオイルを買ってきました。
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オイルだから酸化しやすいので
フレッシュキープボトルなるタイプの
オリーブオイルを買ってきました。

フレッシュキープボトルとは
日清オイリオのホームページより
無題

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、
便秘解消に効果的になるそうです。
特に、エクストラバージンオリーブオイルは、
腸内の滑りをよくし、排便を促すそうです。
1日大さじ2、3杯程度を目安に
直接飲んでもいいそうです。

にゃおん、さすがに
オリーブオイル直飲みはできなかったので
食事に掛けて食べています。

腸活は毎日続けることが大切なので
飽き性にゃおん、
飽きずになんとかがんばります。

イソマルトオリゴ糖1kgが284円(税別)

にゃおん、ストレスから
胃&腸の調子があまりよくありません。
薬飲むのもちょっと違うしな、って思うので
腸内環境を整えようと
オリゴ糖を摂取しようと考えました。

スーパーには有名なオリゴのおかげが
売っているのは知っているけれど
オリゴのおかげって
ちょっぴり高いですよね。
にゃおん、そんなお高いオリゴ糖じゃなくて
とりあえずお試ししてみたいんですよね。

なので、あったらラッキーぐらいの気持ちで、
ダイソーで探してみました。
・・・見つかりませんでした。

うーん、あとはどこかなって、
あぁ、業務スーパーがありました。

うっふっふっ、業務スーパーにありました。
が、1kgかぁ。
でも284円(税別)だし、
とりあえずお試しで買ってみることにしてみました。

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100gあたり37gってことは
イソマルトオリゴ糖100%ってことじゃないんですね。

ところで、イソマルトオリゴ糖って何でしょう?

にゃおんの先生、ウィキ先生によると
『まろやかな甘味を有し、水分保持力が高いために
 結晶析出防止や保湿に効果がある。
 また、砂糖と同固形分濃度で、
 水分活性が砂糖より低く加工食品の日持ち向上に効果があり、
 耐酸性、耐熱性にも優れている。
 以上の特性から、みりんや清涼飲料水、
 パン類に利用されている。
 プレバイオティクスの機能としては、
 ビフィズス菌、乳酸菌などに優先的に利用されることから、
 腸内菌の増加を助ける効果がある。
 また、虫歯菌の不溶性グルカンの合成を
 抑制する効果があるという報告がある
とのことです。

効果を得るためには早いと1週間、
長いと3週間くらいの期間が必要みたいです。
なので、オリゴ糖の効果を得るためには、
できるだけ毎日継続して
摂取することが重要になってきます。
その点、にゃおんは1kg買ったので
これでもか!ってくらい使い続けることができます。
って、1kg使い終わるのはどのくらいかかるんだろう?

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山梨県甲府市在住の
にゃおんです。
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2018年の実績は
83万でした。
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