くるみには体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸や
抗酸化物質が豊富に含まれるほか
ビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維など
体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。
オメガ3脂肪酸は、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり
糖尿病や肥満、メタボなどの予防にも効果的とのことです。

にゃおん、くるみ独特の渋みがちょっと苦手で
くるみが敬遠していましたが
ダイソー大好きにゃおん、黒糖くるみなるものを発見しました。
もしかしたら他のお店にもあるかもしれませんが
丹野製菓の黒糖くるみはダイソーでしか見たことがありません。
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くるみを黒糖で包んでいるので
黒糖の甘さでくるみの渋みがなくなっています。
食べ切らなくても、密封チャック付きなので持ち運びにも便利です。
30g入りで108円です。
もしかしたら、スーパーやドラッグストアでは
もっと容量があって安いのが売っているのかもしれませんが
黒糖くるみが美味しすぎるので
これ以上入っていると食べ過ぎてしまうので
にゃおんにはこのくらいの量がぴったりなんです。