イソマルトオリゴ糖1kgが284円(税別)から
腸活始めたにゃおんです。
今回はさらなる腸活を!
ということで、オリーブオイルを買ってきました。
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オイルだから酸化しやすいので
フレッシュキープボトルなるタイプの
オリーブオイルを買ってきました。

フレッシュキープボトルとは
注いだ分だけ、内容が小さくなる二重構造で、
開封後も油から酸化を守ってくれるらいいです。
欲しい分だけ、ぴたっと注げるので
液ダレしにくいみたいですね。

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、
便秘解消に効果的になるそうです。
特に、エクストラバージンオリーブオイルは、
腸内の滑りをよくし、排便を促すそうです。
1日大さじ2、3杯程度を目安に
直接飲んでもいいそうです。

にゃおん、さすがに
オリーブオイル直飲みはできなかったので
食事に掛けて食べています。

腸活は毎日続けることが大切なので
飽き性にゃおん、
飽きずになんとかがんばります。